Stressmanagement für Führungskräfte

Termindruck, Überstunden, Wiederstände, Unzufriedenheit, Ungerechtigkeiten, familiäre Probleme… – viele Faktoren, die wir alle kennen, stehen hinter dem gesellschaftlichen Phänomen, das wir als “Stress” bezeichnen. Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass für viele Führungskräfte Stress ein normaler Bestandteil Ihrer Berufsethik ist. Symptome wie innerer Druck, Anspannung, Unzufriedenheit, Kopf- und Nackenschmerzen werden einfach ausgeblendet. Dieser Verdrängungsmechanismus funktioniert so lange bis die Seele zum Körper sagt: “Sag’ du es ihm, auf mich hört er ja nicht.”

In diesem “Stressmanagement für Führungskräfte”  werden Sie viele Dinge über sich erfahren, die Ihnen bisher noch nicht bewusst waren.

Sie erfahren,
– wie Stress entsteht
– welche Vorgänge in unserem Körper dabei ablaufen
– wie wir uns selbst unter Stress setzen
– was die Nebenwirkungen von Stress sind.

Sie erfahren,
– welche Rolle das Unterbewusstsein und innere Dialoge spielen
– wie Mentaltraining, Meditation, Achtsamkeit Stress entgegenwirken
– wie Sie Ihren Handlungsspielraum bei Stress erweitern
– wie wichtig Rhythmus und Rituale sind
– und wie Sie Stress wieder loswerden.

Zielgruppe:
Unternehmer, Selbstständige, Führungskräfte und Manager

Dauer:
60 bis 90 Minuten

 

KONTAKT / ANFRAGE

 

Kontakt

Michael Mayer
mm@dilligentia.de
0152 336 220 99

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